أسباب تنميل اليد والأصابع.. تعرف عليها

يشعر الكثير فجأة بتنميل في اليد والأصابع والشعور بألام في الرقبة، دون معرفة سبب هذا!

لماذا تتخدر أو تنمل أصابعك؟

بسبب مجموعة الأوعية الدموية العصبية، والتي تمر بالترقوة والعضلة الصدرية الطفيفة حتى الذراع ليتم عصرها.

ما الذي نفعله في هذه الحالة؟

أرح يدك على دعامة الباب ثم أدر صدرك للأمام لتشد عضلة الصدر، ثم قم بالعودة لنقطة البداية، وكرر هذا التمرين مرة أخرى، وبمجرد إزالة الاحتباس من العضلة ستشعر بارتياح في الذراع.

افعل هذا التمرين من 15-20 مرة في اليوم، وخلال شهر ستنسى تعبك.